«Получать удовольствие от упражнений и физической активности».
Ребел Уилсон претерпела полную трансформацию в 2020 году, который она назвала «Годом здоровья» .
Ровно год назад Ребел отметила рубеж в достижении своего целевого веса. Это случилось на месяц раньше, чем она ожидала. На сегодняшний день она сбросила более 35 кг, что намного превышает ее первоначальную цель. Ввязи с этим она отмечает резкое улучшение своего здоровья.
В наши дни Ребел заботится о том, чтобы поддерживать прогресс, которого она достигла за год своего здоровья. И звезда The Pitch Perfect говорит о том, чтобы отказалась от своего интенсивного режима с 2020 года и установила новый, который соответствует ее новому образу жизни.
Ребел в состоянии управлять своими эмоциональными порывами в отношении еды.
«Я внесла некоторые изменения в мышление, которые останутся со мной на всю жизнь», — поделилась она эксклюзивно во время интервью для журнала Women’s Health. «Самый большой урок, который я усвоила, — это то, как справляться с эмоциональным перееданием, научиться обрабатывать свои эмоции и как лучше справляться с ними, — говорит она. — Это действительно изменило мою жизнь к лучшему».
Еще в августе она невероятно откровенно в Instagram- сообщении заявила о том, как раньше управляла своими чувствами с помощью еды.
«Я знаю, что обычно выкладываю лестные фотографии самой себя… но недавно я нашла эту старую фотографию в своих электронных письмах…Решила показать ее вам… Это фото было сделано, когда я была нездоровым человеком. Я имела избыточный вес и слишком много баловалась нездоровой пищей. Я использовала еду, чтобы заглушить свои эмоции».
Достигнув цели, девушка стала более спокойно относиться к еде. «В прошлом году я настойчиво пыталась похудеть, а в этом году все просто сводилось к поддержанию здоровья», — сказала она. «Были времена в прошлом году, когда я сидела на очень строгой диете. Но теперь я забочусь просто о сбалансированном питании».
Поскольку девушка больше не пытается похудеть, она позволяет себе перекусы. Поэтому иногда в ее рационе встречаются мороженое и шоколад. Ей такой подход кажется более «ремонтопригодным». Она также находит способы включить здоровую пищу в некоторые из своих основных блюд. Например, она любит добавлять в тако тертую морковь и авокадо.
«Когда дело доходит до тренировок, я не всегда усердно работаю».
Ребел также внесла коррективы в свой распорядок тренировок. «Мне больше не нужно выполнять эти трудные кардиотренировки», — рассказала девушка. Сейчас она сосредоточена на поиске видов активного времяпровождения, которые приносят ей удовольствие. «Я хочу получать удовольствие от упражнений. Поэтому я просто хожу на небольшую прогулку. Я больше не убиваю себя в спортзале».
Недавно она стала партнером Wellness.
Её новые оздоровительные задачи включают прием витаминов и принятие ванны с английской солью.
Приветствуем девушку в новом образе жизни!
