Вы посмотрели в зеркало и задались вопросом, как избавиться от темных кругов под глазами? Поверьте, вы не единственный человек, у кого возникает этот вопрос..
Мы постоянно справляемся со стрессовыми ситуациями. Неудивительно, что наша кожа страдает из-за этого.
Когда начинаешь задумываться над тем, как же избавиться от темных кругов и мешков под глазами, понимаешь, что однозначного и быстрого решения, одинакового для всех — не существует.
Подобно избавлению от шрамов после угревой сыпи, избавление от темных кругов под глазами — это пошаговый процесс: сначала нужно выяснить, почему они появляются. Далее — изменить свой образ жизни и провести детоксикацию организма. Обеспечить его необходимым количеством витаминов и минералов. И только после этого приступить к лечению физической проблемы.
Что вызывает темные круги под глазами?
Существуют разные причины появления темных кругов. Но наиболее распространенной из них является просто недостаток сна. Это делает нашу кожу более тусклой и бледной, объясняет дерматолог skin Clinics доктор Мэри Соммерлад. «Это означает, что темные ткани и кровеносные сосуды под кожей становятся более заметными».
Это также может быть наследственным фактором и результатом генетики, как говорит дерматолог skin Clinics доктор Айра Насир. «В сочетании с тем фактом, что кожа с возрастом естественным образом вырабатывает меньше коллагена и эластина (отвечающих за упругость и упругость), это означает, что кожа вокруг глаз выглядит уставшей, независимо от того, сколько вы спите».
Еще одной причиной появления темных кругов и мешков под глазами является гиперпигментация, которая может быть вызвана сочетанием всех трех факторов (недостаток сна, генетика и возраст) наряду с другими факторами окружающей среды, такими как воздействие солнечных лучей и курение.
Гиперпигментация
«Темные круги могут быть вызваны гиперпигментацией из-за повреждения солнцем и проявляются в виде эпидермального пигмента вокруг области глаз». — говорит Женевьев Кноделл, специалист по эстетической косметологии в дерматологической клинике Stratum. «Это происходит, когда избыток меланина вырабатывается меланоцитами, пигментными клетками, которые перемещаются на поверхность кожи. Это также может быть вызвано воспалением, гормональным стрессом или другими повреждениями кожи. Более темные тона кожи более склонны к гиперпигментации, особенно при чрезмерном пребывании на солнце».
В нашем постоянно растущем цифровом (и работающем из дома) мире, где мы часами смотрим в экраны ноутбуков, темные круги под глазами также становятся все более распространенными. Чем больше времени мы проводим перед экраном, тем больше вреда мы наносим своим глазам. Это подтверждают специалисты-офтальмологи. Кровеносные сосуды под глазами тоже расширяются, что приводит к темным кругам.
Кроме того, существуют диетические факторы, которые способствуют появлению темных кругов, ограничивая кровообращение под кожей.
Диетические факторы
Основным диетическим фактором, приводящим к темным кругам под глазами, является дефицит железа. Наиболее распространенный тип анемии — это признак того, что к тканям организма поступает недостаточно кислорода.
Женевьева говорит: «Темные круги под глазами также могут быть вызваны затемнением деоксигенированной крови в деликатной области глаз. Эта область намного тоньше и прозрачнее, поэтому затенение так заметно». Темные круги под глазами часто возникают во время беременности или менструации по той же причине, особенно если человек уже борется с нехваткой железа.
Пищевая непереносимость и аллергия также могут влиять на появление темных кругов, поскольку они вызывают физические реакции, такие как воспаление под глазами.
Таким образом, несмотря на то, что существует длинный список причин, где все, от генетики до повреждения солнцем, может вызвать появление темных кругов под глазами, в большинстве случаев с ними легко справиться, изменив образ жизни и применяя домашние процедуры.
Как избежать темных кругов с точки зрения образа жизни
Хотя не существует быстрых способов избавиться от темных кругов, некоторые простые изменения в образе жизни могут иметь решающее значение.
- Больше спите
Поскольку одним из основных факторов, вызывающих темные круги и мешки под глазами, является недостаток сна, имеет смысл стараться спать больше. Даже всего один час плохого сна оказывает негативное влияние на нашу кожу, приводя к темным кругам и опухшим глазам.
Рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки, но нередко приходится изо всех сил заставлять себя заснуть. Проблемы со сном могут быть вызваны самыми разнообразными проблемами. Серьезные нарушения сна, такие как бессонница и ночные кошмары, могут быть признаком более серьезных неполадок в организме.. Попытки заснуть в долгосрочной перспективе могут также привести к другим серьезным проблемам со здоровьем, поэтому важно проконсультироваться с врачом, если вам действительно трудно засыпать.
Противовоспалительная диета — это диета, богатая свежими фруктами и овощами, цельнозерновыми продуктами, белками и полезными жирами. Такая диета поможет избавиться от темных кругов. Она доказала свое преимущество в повышении циркуляции кислорода по всему телу, включая кожу, и уменьшении появления темных кругов.
Помидоры — один из лучших продуктов для употребления в пищу, так как они содержат ликопин, мощный антиоксидант. Зеленый чай также имеет большую пользу для здоровья. Ягоды, апельсины, болгарский перец и листовые зеленые овощи также являются фантастическими продуктами для уменьшения кругов под глазами, поскольку они богаты витаминами С и А. Наряду с ингредиентами, повышающими выработку коллагена, такими как пептиды и стволовые клетки, они «помогают увеличить объем и утолщать кожу, чтобы улучшить внешний вид».
Но любители кофе, будьте осторожны! Употребление трех-четырех чашек кофе в день может способствовать появлению темных кругов под глазами. Когда мы перегружаемся кофеином, высвобождается адреналин, и тело переходит в режим «борьбы» или «бегства», потому что считает, что мы в опасности. В это время кровеносные сосуды в коже сужаются (чтобы остановить кровоток из любых порезов на теле). Это только сделает темные круги еще темнее.
Точно так же бокал вина — это абсолютно нормально, но «два или более бокала уже перегружают кровообращение. Частое потребление алкоголя в больших количествах подвергает людей высокому риску сердечных приступов, инсульта и хронического высокого кровяного давления», — объясняет доктор Джон Флорас, директор кардиологических исследований в Кардиологическом центре Питера Мунка.
Нам всегда советуют пить больше воды по той или иной причине, но наши эксперты уверяют, что гидратация также резко улучшает внешний вид человека и избавляет от темных кругов.
Помимо питья большого количества воды в день (2-3 литра), вы можете применять ее и снаружи. Многочисленные исследования доказали, что местное применение холодной воды (например, со льдом) творит чудеса с нашей нервной и сердечно-сосудистой системами. При протирании кубиком льда области под глазами заметно уменьшаются темные тени.
Правильный уход за кожей необходим для избавления от темных кругов и мешков под глазами, а также для предотвращения прыщей, уменьшения признаков старения и в целом для поддержания здоровья кожи.
Наряду с основными средствами, такими как увлажняющий крем с SPF, есть дополнительные средства, помогающие избавиться от темных кругов.
Ретинол — это необходимое средство для ухода за кожей, которое в прошлом году покорило мир красоты. Особенно популярна антивозрастная сыворотка с ретинолом, которая борется с тонкими линиями, морщинами и тусклостью, при этом нежно воздействуя на кожу.
Аптечная сыворотка с гиалуроновой кислотой — продукт, который наполняет и разглаживает кожу. Она, как клинически доказано, повышает уровень влажности кожи, укрепляет естественный защитный барьер кожи и удерживает влагу.
В то время как доктор Мэри Соммерлад рекомендует продукты с осветляющими ингредиентами, такими как койевая кислота, витамин А и витамин С. У этих ингредиентов есть оптические рассеиватели, которые маскируют темноту под глазами и омолаживают тусклую, уставшую кожу.
Кожа у всех разная и по-разному реагирует на продукты, в зависимости от чувствительности. Если вы беспокоитесь о том, какие продукты могут ухудшить состояние вашей кожи, лучше посетить дерматолога, прежде чем приступать к новой терапии кожи.
Наряду с ношением солнцезащитных очков, чтобы уменьшить воздействие солнца на область, «легкий лимфодренажный массаж вокруг области вокруг глаз при нанесении крема для глаз также будет полезен», — объясняет Женевьева.
Как скрыть темные круги под глазами
Эксперт по красоте Саманта Кейли из Skin Acid Trip говорит, что самый простой способ скрыть темные круги — с помощью макияжа:
«В зависимости от цвета под глазами, вы можете использовать консилер желтого или персикового оттенка, чтобы скрыть круги. Я наношу немного под глаза после ухода за кожей каждое утро, и от этого выгляжу бодрее, даже если я не наношу другой декоративный макияж».
По ее словам, использование ледяных шаров или криошариков под глазами после очищения каждое утро также помогает. «Их можно хранить в морозильной камере, чтобы, протирая область под глазами снять отечность кожи и насытить ее кислородом».
Лечение темных кругов
- Лечебный крем для избавления от темных кругов с действующим веществом – цистеамин. В клетках кожи человека цистеамин регулирует синтез меланина в коже.
- Химический пилинг — один из способов восстановить кожу под глазами, — говорит Женевьева. Он содержит особые кислоты, которые укрепляют кожу вокруг глаз. Стимулируя обновление клеток и удаляя мертвые поврежденные слои, чтобы открыть новую кожу, пилинг поможет выровнять тон кожи и в определенной степени осветлить пигмент».
- Лазерное лечение. По словам Женевьевы, лазерное лечение — еще один способ уменьшить гиперпигментацию. «Процедуры с использованием технологии лазера улучшают внешний вид кожи под глазами». Лазерное лечение является хорошим выбором для изменения текстуры кожи. Это особенно помогает при рубцах и более глубоких повреждениях кожи.
- Микронидлинг. Эта процедура включает в себя использование маленьких игл для крошечных проколов кожи. По мере восстановления кожи запускается выработка коллагена и эластина, и ваша кожа почти сразу выглядит бодрой и упругой, разглаживаются тонкие линии и морщины. Специалисты используют обезболивающий крем, чтобы уменьшить дискомфорт при процедуре.
- Наполнитель слезной борозды. «Темные круги под глазами иногда могут быть вызваны потерей объема подкожной клетчатки под глазами. Это можно исправить с помощью наполнителя под глазами, также известного как наполнитель слезной впадины». Лечение в этом случае длится до 18 месяцев.
При любом из этих методов лечения важно, чтобы их проводил обученный профессионал. Всегда консультируйтесь со специалистом по коже, таким как дерматолог, прежде чем приступать к любому из этих методов лечения.
